2023-12

足の不整が大きくなる前に、もしくは今の歩き方の改善や痛みの軽減が期待できる、いい靴のポイントについてまとめてみます。シニア世代はもちろん、どの世代の方もこのポイントを見て自分の靴を考えるきっかけになれば幸いです。

今回は骨盤底筋のトレーニングについて、シニア世代でも誰でも出来るようにいくつかの方法を解説します。